قمر الدین مفید لصحتك فی شهر رمضان

أیام على شهر رمضان الکریم، الذی یشتهر بالعصائر والمشروبات الممیزة ومنها قمر الدین، وهو أحد العصائر والمشروبات الرمضانیة المرطبة وحلوة المذاق التی یحبها الکثیرون، في هذا التقریر نتعرف على فوائد قمر الدین لصحتك.

أیام على شهر رمضان الکریم، الذی یشتهر بالعصائر والمشروبات الممیزة ومنها قمر الدین، وهو أحد العصائر والمشروبات الرمضانیة المرطبة وحلوة المذاق التی یحبها الکثیرون، في هذا التقریر نتعرف على فوائد قمر الدین لصحتك.

قالت الدکتورة جیهان الدمرداش، أخصائیة التغذیة والسمنة والنحافة، أن قمر الدین یصنع من المشمش المجفف ویحتوی على عناصر غذائیة مفیدة للجسم منها: الفیتامینات، البوتاسیوم، الصودیوم، الکالسیوم، الحدید، الألیاف ومضادات الأکسدة.

وأوضحت أن قمر الدین له فوائد عدیدة منها أنه یعوض الجسم عن الفیتامینات والمعادن الأساسیة لذا فهو مفید أثناء الصیام، حیث أنه یضبط سکر الدم بشکل سریع وسهل الامتصاص مقارنة بغیره من الأطعمة.

وأشارت إلى أن قمر الدین یقوي الأعصاب ویفتح الشهیة ویقي الجسم من التعب والإرهاق وکذلك فهو مغذ ویفید الأشخاص المصابین بالأنیمیا.

وأوضحت أن قمر الدین یقوي المناعة ویحتوي على مادة الکاروتین وهي أحد مضادات الأکسدة التي تحمي من الالتهابات، کما أن قمر الدین یعالج الاضطرابات الهضمیة مثل: الإسهال والإمساك وسوء الهضم.

وتابعت أن قمر الدین یساعد فی علاج الشعور بالعطش والجفاف، وهو مصدر للکالسیوم لذا یقلل من الإصابة بهشاشة العظام، کماأنه یعزز صحة القلب والشرایین، وینظم ضغط الدم ویکافح الشیخوخة. وأکدت الدکتورة جیهان أنه بالرغم من هذه الفوائد إلا إنه یجب الاعتدال فی شرب عصیر قمر الدین وعدم الإسراف، لأنه قد یؤدی لزیادة الوزن، ارتفاع مستوى السکر في الدم.